Στήριγμα της πλάτης για πόνο στην κάτω πλάτη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Πρέπει να φοράς σιδερένιο για πόνο στην κάτω πλάτη;
Είναι αξιοσημείωτο ότι δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση των οπτικών.Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο Orthopedic Reviews διαπίστωσε ότι τα σιδεράκια στην πλάτη μειώνουν τον πόνο και βελτιώνουν την ικανότητα κίνησης με λίγες παρενέργειες.Αλλά η μελέτη ήταν μικρή και οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι απαιτούνται περισσότερες έρευνες.

Η ιδέα της υποστήριξης της κάτω πλάτης είναι μια φαινομενική ιδέα, και το σώμα έχει μια φυσική στήριξη της πλάτης, που ονομάζεται εγκάρσια κοιλιακή στήριξη [ο μυς TVA], η οποία μοιάζει με στήριξη της πλάτης εσωτερικά, δρ.Ο Danesh λέειΑν χρησιμοποιήσεις οπίσθια στήριξη, ο μυς που σχεδίασε η φύση θα γίνεται όλο και πιο αδύναμος.

Και αυτό εγείρει το πιθανό πρόβλημα με τη χρήση ενός οπίσθιου ορθοπεδικού: Όσο περισσότερο το φοράτε, τόσο πιο αδύναμη θα γίνει η TVA σας.

Πότε θα πρέπει να σκεφτείτε την επένδυση για την πλάτη;
Δεν πρέπει να αποκλείετε εντελώς τις συσκευές· υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να είναι χρήσιμη μια στήριξη για την πλάτη, λέει ο Δρ. Danesh, συμπεριλαμβανομένης και μετά από χειρουργική επέμβαση, όταν περιμένετε το σώμα να επουλωθεί.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό The New England Journal of Medicine, οι οπτικές στήλες ήταν χρήσιμες για εφήβους με σκολίωση, μια καμπύλη της σπονδυλικής στήλης.

Προτού επιλέξετε να φορέσετε ορθοπλαστική, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε αν θα σας ωφελήσει η χρήση της.Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το είδος της οπτικής στήριξης που χρειάζεστε και για πόσο καιρό θα πρέπει να την φοράτε..

Πώς να φοράς σωστά την οπίσθια στήριξη
Αν σκοπεύετε να αντιμετωπίσετε τον χρόνιο πόνο στην κάτω πλάτη σας με ένα σιδερένιο, ο Δρ. Ντανές προτείνει να το φοράτε για όχι περισσότερο από 30 με 40 λεπτά κάθε φορά, και μόνο κατά τη διάρκεια των κινήσεων που μπορεί να απαιτούν εργασία,Σαν να στέκεσαι να πλένεις τα πιάτα.Αυτό μπορεί να είναι ευεργετικό για όσους δεν βρίσκουν ανακούφιση από άλλες παρεμβάσεις και απλά χρειάζονται ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων.